Apple Watchを買ったばかりでも、しばらく使っていてこれまで歩数を詳しく記録していなかっただけでも、簡単に記録できます。Apple Watchで歩数（距離、上った階数、日、月、年の傾向など）を確認する方法をご紹介します。また、Apple Watchの文字盤で歩数を記録するためのカスタムコンプリケーションの作成方法についてもご紹介します。

Apple Watchの歩数トラッキングを設定する

• Apple Watch を iPhone とペアリングして起動すると、装着しているときはいつでも歩数が自動的に記録されます。

• 歩数に具体的な目標を設定することはできませんが、簡単に素早く確認でき、ウォッチフェイスに配置するオプションについても説明します。

• Apple Watch のデフォルトのアクティビティ アプリでは、歩数、距離、上った階数を確認できます。

• iPhone のフィットネス アプリでは、Apple Watch で表示できるすべてのデータに加えて、毎日、毎月、毎年の距離の傾向が表示されます。

Apple Watchで歩数を追跡して確認する方法

進捗状況を確認する方法は次のとおりです。

1. Apple Watchでアクティビティアプリを開きます
2. デジタルクラウンで下にスワイプまたはスクロールします
3. 毎日の歩数、距離、登った階数が下部に表示されます
4. アクティビティアプリの左上隅にある棒グラフアイコンをタップして、 週次サマリーを取得することもできます。
5. 別の日の歩数や関連するアクティビティデータを確認するには、 iPhone のフィットネス アプリを使用する必要があります(以下のチュートリアルを参照)

Apple Watchの文字盤に歩数を追加する

Apple Watch の文字盤で歩数を確認したい場合は、サードパーティの Complication Lab アプリを使用してその手順を確認することができます。

• ハンズオン：「コンプリケーション ラボ」で Apple Watch の健康コンプリケーションをカスタマイズ

現時点では、Apple はコンプリケーションを使用して歩数を追跡するネイティブの方法を提供していないため、Complication Lab などのサードパーティのソリューションを使用する必要があります。

iPhoneでApple Watchの歩数を追跡する方法

iPhone で歩数と距離を確認するには、次の 2 つの方法があります。

毎日の歩数と距離

1. フィットネスアプリを開く
2. 概要タブを選択します
3. 上部のアクティビティリングをタップします
4. 下にスワイプすると、下部に歩数と距離が表示されます。または、上部のアクティビティリングをスワイプするか、カレンダーアイコンをタップして別の日付を選択してください。

距離の傾向

1. フィットネスアプリを開く
2. 概要タブを選択します
3. 下にスワイプすると、歩いた距離や走った距離などのトレンドが表示されます
4. タップすると詳細な距離の傾向が表示されます

傾向により、移動、エクササイズ、距離のアクティビティが上昇傾向にあるか下降傾向にあるかがわかります。

Apple WatchとiPhoneのデータは必ずしも完全に同期しているとは限りませんのでご注意ください。ただし、数分間新しいアクティビティを続けると、iPhoneとApple Watchのデータが一致するはずです。

唯一の注意点は、Apple Watchを外してiPhoneを身に着け、ある程度の歩数やランニングをした場合です。その場合、iPhoneのヘルスケアアプリでは、Apple Watchのデータを使用しているアクティビティアプリよりも多くの歩数が表示されます。

9to5Macのチュートリアルをもっと読む:

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